الصيام المتقطع هو طريقة بسيطة أكثر رواجاً في مجال اللياقة البدنية و فقدان الوزن . إنه التغير بين أوقات تناول الطعام و الامتناع عن الطعام . لا الصيام المتقطع قيوداً للسعرات الحرارية ، ولكنه يركز

الحمية المتقطع هو طريقة حمية يتبعه الكثيرون لتحسين لياقتهم البدنية . قد يبدو معقدًا للوهلة الأولى ، ولكنه أساسًا سهل ويسهل اتباعه في نمط حياتك . يركز دورة بين فترات عدم الأكل ووجبات المأكولات.